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本の状態の目安
 

A : 美品、綺麗な状態のもの         B : 一般的な古本              C : 使用感や傷はあるが読めるもの

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健康
1040514

カラダが硬い人のためのストレッチ

2.00
フラン
石井直方
PHPビジュアル実用Books
1,300円
B⁺
硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる3つのメソッド。胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の、目的が異なる3つの手法を紹介しています。
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